運動,與減重、保瘦、身材維持不是那麼關係,但與『健康』絕對有關。
尤其,從小時候的校隊、系隊、班隊...教職員工排球隊....啊,我是多麼以『運動員』的身分自豪啊...
到最近,"出任務"時、空有矯健的身手卻不免幾次腿軟的窘況 。
然後,明明安排計畫好要上山要騎車的假日清晨,好端端都起身了,卻能以各式理由勸退自己;
我想,這是個警訊,一定是個警訊。
真的要很認真地,來運動。
也因此決定來一篇『運動日記』,放在網上,給自己一點壓力
--愛寫?那就寫囉,喵--
剛剛,避開公園裡晨昏運動的人潮;
正中午,不管太陽大不大,這公園周邊的樟樹群,還真的可以不怕曬傷,而我又不怕熱...
騎著騎著好久沒現身的小紅,繞著公園,慢慢騎。
運動就是這個好,完全另一個思考空間,和自己對話,聽聽心臟與肺臟的交談,
以及汗水要流不流間皮膚與肌肉相互的對抗。
車輪緩慢行進著,一幕幕畫面,好像電影,又好像慢動作,
驚起鴿子飛翔,然後那個風,驟起;好涼好舒服!
旁邊坐椅上,閑坐著打發時間的老人家,一搭一搭地聊著。
忽然,烏雲湧至、打雷啦!
只好加快輪速,衝回家。
.......
這種運動後的舒爽,真是通體舒暢!
果真無關減重、身材保持,而是『健康』、尤其是心理健康,那種心境的清朗和胸襟的豁達。
『EQ』『情緒控管』。
正是如此。
最終,我發現:我沒有人潮恐懼症,但有對人潮的....負趨性....
哈。
就這樣。
運動日(?)記第一篇。
要,持之以恆喔。
喵~